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欣易康达牌锌硒宝:抽动症的孩子如何健康的饮食?
作者:admin    发布于:2019-1-21 16:41:30    文字:【】【】【

1、饮食清淡

在孩子的食谱里,有营养、易消化的食物不能少,但高蛋白、高热量的必须要限量。多食清淡、含维生素高的蔬菜水果,避免刺激性食物、富含色素及食品添加剂食物、或大量饮用碳酸饮料。

2、适宜吃含钙高的食物

当血清钙较低时,肌肉、神经兴奋性增强,儿童就会出现手脚抽动现象。另外,还会出现夜间磨牙、易惊等症状。在生活中宜多吃些富含钙质的食物,如牛奶、豆浆、豆类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等,并同时补充维生素D

3、忌吃或少吃烧烤油炸食品

烧烤食品是需要注意的问题之一,由于现在的食物多样化,烧烤食物和油炸食物以其美味深深吸引着食客,不仅是大人,现在孩子也是深陷其中。由于烧烤和油炸食品含有大量的致癌物质和重金属,孩子应该尽量少食用或不食用这类食物。

除了抽动症之外,现在的孩子得多动症、自闭症、等神经系统疾病的越来越多,其实跟家庭的教和养都有很大的关系。养的重点就在于要做到合理膳食,吃多、吃少、偏食、挑食都不是好事;教的关键则在于给孩子一个良好的成长环境,像大人当着孩子的面吵架,或是爷爷奶奶、外公外婆很宠,而爸爸妈妈却很严厉,导致孩子无所适从,心里就会变得不健康,当然现在的孩子学业负担太重,也是把他们小身体压坏的原因之一。所以作为家长,多注重孩子的饮食和教育这两点很重要。


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